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LEISTUNGEN


Der Weg zum Ziel beginnt mit dem ersten Schritt – und das ist das kostenlose Beratungsgespräch. Hier besprechen wir, was deine Wünsche und/oder Ziele sind, wie deine gesundheitliche Situation ist, wie viel Zeit du in dein Training investieren möchtest, wo du trainieren möchtest und wie dein Training aussehen könnte.

 

PERSONAL TRAINING MIT SCHWERPUNKT

Rückenfit
   gezieltes Kräftigungs- und Koordinationstraining
Ausdauer
   ein starkes Herz, gegen den Stress und für das Gewicht
Fitness
   der Übungsmix für den ganzen Körper
Pilates
   Ganzkörpertraining für Beckenboden und Rücken
Entspannung
   mit unterschiedlichen Verfahren gegen den Stress

Mobilisation und Stabilisation
   Übungen zur Verbesserung der Bewegungsqualität

Osteoporose
   starke Knochen durch gezieltes Krafttraining

Bewegungstraining 70 +
   Übungen für mehr Sicherheit im Alltag

Verfügbar als:

o Einzeltraining

o Training mit Partner / Freunden

TRAININGSPAKETE MIT MOTIVATIONSBELOHNUNG

Probiere dein Paket aus oder verschenke einen schönen Gutschein!
In diesen 12 Einheiten bekommst du umfassende Informationen,
Tipps und Unterstützung zu deinem Thema. Und am Ende erwartet
dich deine Belohnung.

‣ Trainingspaket F = FITNESS 

12 unterschiedliche Einheiten von hart bis soft auf deinem Niveau - lass dich überraschen!

‣ Trainingspaket S = SPEZIAL 

Was darf es sein - Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Pilates? Alles rund um's Training um alleine weiter machen zu können.

‣ Trainingspaket G = GEWICHT 

Abnehmen oder Gewicht halten - zusammen mit einer Ernährungswissenschaftlerin erreichst du dein Ziel.

‣ Trainingspaket R = RÜCKEN 

Rückentraining, Ergonomie im Büro und im Alltag, Übungen für Büro und Homeoffice - so bleibt dein Rücken fit!

‣ Trainingspaket E = ENTSPANNUNG 

Komme deinem Stress auf die Spur und lerne unterschiedliche Verfahren um dich zu entspannen.

Verfügbar als:

o Einzeltraining

o Training mit Partner / Freunden

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KONTAKT

Werderstraße 57
20149 Hamburg

+49 157 38 39 67 33

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