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HALLO UND HERZLICH WILLKOMMEN BEI PERSONAL TRAINING 50 PLUS.
MEIN NAME IST MICHAEL!

Ich bin Personal Trainer für Menschen ab 50 plus.

Schau dich gern um und informiere dich, warum es sinnvoll ist, mit einem Personal Trainer zu trainieren – viel Spaß!

 

PERSONAL TRAINING

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Du bist irgendwo in deiner zweiten Lebenshälfte...

...und stellst fest, die Kiste Selters fühlt sich schwerer an oder die Waage zeigt wieder mehr an oder der Spaziergang ist anstrengender oder die Schnürsenkel sind weiter weg oder du bist  froh über das Treppengeländer oder die Nerven sind dünner geworden!


Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, deinen IST-Zustand...

...zu checken und die Weichen für ein gesundes, aktives und selbstbestimmtes Leben zu stellen!


Jetzt ist ein guter Zeitpunkt für Personal Training!

Ich zeige dir, wo du stehst und welche Ziele du erreichen kannst! Ich erstelle für dich einen individuellen Trainingsplan und du legst fest, wann und wie oft du trainieren willst. 

ES GIBT VIELE GRÜNDE FÜR PERSONAL TRAINING:

  • Individuelle Trainingsplanung

  • Du bestimmst Zeit und Ort: 

       Bei dir Zuhause, draußen im Park, im Studio oder online.

  • Du entscheidest ob du lieber alleine oder mit Partner / Freunden trainieren möchtest.

  • Kontrolliertes, effektives Training.

  • Kontinuierliche Leistungsdokumentation.

  • Spaß und Motivation bringen dich ans Ziel!

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DAS SIND DIE TRAININGSSCHWERPUNKTE, DIE DICH FIT MACHEN:

Kraft

Erhält unsere Muskeln, hält unseren Rücken gerade, stabilisiert die Knochen, entlastet die Gelenke, hilft uns beim Tragen und Treppensteigen, bewahrt unsere Selbständigkeit bis ins hohe Alter.

Ausdauer

Schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verhindert Übergewicht und hilft beim Abnehmen, erhält unsere Mobilität, hellt unsere Stimmung auf, begeistert unsere Enkelkinder.

Koordination

Trainiert unser Gedächtnis, weniger Stress, verbessert unseren Bewegungsablauf, beugt Stürzen vor, mehr Sicherheit im Alltag, schnellere Reaktionsfähigkeit.

Entspannung

Gelassen im Alltag, ruhig und tief schlafen, abschalten können, Dinge akzeptieren lernen, sich etwas Gutes tun, Zeit für sich haben, zu sich selbst kommen, durchatmen und Luft holen.

KONTAKT

Werderstraße 57
20149 Hamburg

+49 179 526 81 65

Danke für's Absenden!